| 去年12月，联合国通过决议案，确定每年6月21日为国际瑜伽日，以此认可瑜伽在改善人们身心健康方面所作的贡献。今年的6月21日是首届国际瑜伽日，金华市政府联合金华市瑜伽协会，于当日在金华体育中心举办了全国性万人公益瑜伽展演活动，来自金华各县市区和全国各地的3500多名瑜伽爱好者来到现场，其中本报情感护理中心也组织了两个方阵共100名心理咨询师和心理学爱好者参与盛典。 由于天不作美，上午8：30左右，金华市瑜伽协会的教练在现场带领大家做完瑜伽工间操之后，天降大雨。不期而遇的大雨没有浇灭大家的热情，反而激发了瑜伽爱好者在风雨中感受瑜伽的热情魅力。在主持人引导下，部分瑜伽爱好者退到看台上继续参加活动，还有很多瑜伽爱好者穿起雨衣坚守在操场上，他们跟随音乐，踩着蕙兰瑜伽语音歌舞的节拍尽情欢跳，并在瑜伽老师的带领下不时变换出“瑜伽龙”、生命圆环等队形，任雨水、汗水、欢声笑语交融，碰撞出对瑜伽的激情和热爱。 雨中万人瑜伽活动结束后，体育场不留丁点垃圾，来自人民体育出版社的赵主任由衷地说：“金华人真是高素质，高修养，高品德。” 作为首届国际瑜伽日的系列活动，下午，一场千人瑜伽聚会在金华雷迪森酒店继续举行，这里再次成为瑜伽专家展示魅力、切磋技艺，瑜伽爱好者们跟随学习的热闹舞台。 近年来，随着人们越来越重视健身，瑜伽也成为许多爱美人士，特别是女性的健身选择。瑜伽是一项可以修身养性的运动，练习瑜伽对改善身心都有帮助。比如，通过练习瑜伽调节呼吸，可以让人学会放松，安抚急躁的情绪，帮助人们冷静下来，在一呼一吸间慢慢回归宁静。瑜伽讲究身体的平衡，通过练习，让人们把注意力转向自己，更专注于使自己的身体和心灵达到平衡、舒展的状态，从而带动心情愉悦放松。并且，练习瑜伽之后，会不知不觉地让你挺直脊背，让你增强自信。 如果你爱美，每天抽一点时间，练练瑜伽吧。这也是让内心安静，从身体开始学习和自己相处的捷径。 |
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